十大趣味养生法
        让每个星期一成为你健康生活的第一天。来我们忙乐网将为您提供健康的全面知识。健康的生活方式，并不全意味着跑步机和沙拉。许多充满乐趣和愉快的活动，对您的健康也是有益的。通过了解这些活动如何使您长寿与如何去做，您的健康生活将充满乐趣。
1 红酒
红酒中饱含白藜芦醇，具有抗氧化剂的功能。能够防止您的肌体老化。每天一到两杯红酒，可以帮助您保持青少年般的身体。
2 黑巧克力
黑巧克力作为一种绝妙的食物，含有大量的抗氧化剂，可以防止肌体老化。找一块优质的黑巧克力，学会品尝，每天吃上一小口。巧克力可降低您的血压和胆固醇，同时可使您精力充沛。
3 微笑
微笑，会很大程度地改变你的态度，与人相处的方式，并对您的身体受益无穷。如同轻松的心情一样，微笑，可以减轻工作带来的巨大的压力。强迫自己微笑，告诉自己的身体，一切都是好的，从而减少压力。微笑就像一个开关，其实可以改变你的心情。因此，每天一个微笑，即使你不想笑，但很快你就会发自内心地微笑。
4 性与抚摸

性与抚摸被认为是健康不可缺少的组成部分。性生活可以释放人体内多种有益的化学物质。性与抚摸可以加强我们与他人的联系，增强关系，并提升自我价值感。经常的性交甚至可以使您延年益寿。
5 放松
放松与压力构成一对反义词。压力对健康有害，放松则有利于身体的休息，恢复及更好的运行。通过每日练习放松的技巧，您就可以培养自己应对压力并以平静的心态取代压力的能力。这将改善您的血压，心率以及应对生活挑战能力。
6 运动
体育项目与运动对保持身体和心灵健康十分有效。简单的习惯性的运动可以保持身体的平衡性，灵活性，耐力和体力的好方法。小组游戏及运动可以让您的大脑也得到锻炼，比如你可以去预料其他人的反应，以及如何去合作。找一个适合您水平的运动项目，并坚持练习。
7 睡眠
睡眠是必不可少的一项身体功能。大多数美国人都得不到足够的睡眠。药物，精神压力，疾病和不好的睡眠习惯都不能保证每晚7-9个小时的睡眠。良好的睡眠可以带给您充沛的精力，强大的免疫功能，以及更多的好处。
8陪伴家人
关系是健康的一个重要组成部分。与人紧密的关系不仅意味着当你需要帮助时，别人就会伸出援助之手，也意味着你将远离孤独，抑郁和精神疾病。培养你与家人及朋友的关系，来改善你的健康与生活质量。
9多动脑益智游戏可以使您完全的参与进这个世界。游戏可以锻炼大脑的不同部分并引发你的好奇心。如果可能的话，选择一项社会游戏，比如国际象棋或桥牌，锻炼你的大脑，同时保持与他人的联系。
 10 乐观积极
研究人员表示，老年人若是保持积极乐观的态度，可以多活七年。不要一味的羡慕年轻，每过一年只留下遗憾。想办法使自己高兴起来，享受学习，经验，及对生活的运筹帷幄。